メタボリック
メタボリック！命が危ないメタボリック解消法！
メタボリック！放置しておくと大変危険！命が危ないメタボリック解消法！
メタボリックとは？
メタボリックという言葉がずいぶん取り沙汰されていますが、このメタボリックは代謝を意味し、は症候群という意味なのです。
メタボリックとは、内臓脂肪肥満症のことで、単に内臓脂肪が多い状態というだけでなく、高血圧、高血糖、高脂血症などの生活習慣病を発症している状態を指します。
メタボリックに陥ると、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす元になり、実際に体脂肪率が高めの人は気を付けなければなりません。日頃の悪い生活習慣、つまり運動不足や食べすぎなどが引き金となって起こるものといわれています。
メタボリックの予防
この予防策としては、日頃からジョギングなどの有酸素運動をしたり筋肉トレーニングをすることで運動不足にならないようにし、食生活も整え、身体に蓄積してしまった脂肪をなくすことです。
40歳を超えると、このメタボリックが急激に増えると言われています。
しかし食生活の欧米化などにより、メタボリックである可能性がある人、すなわち「予備群」は、そんな年齢とは無関係に若い人にでも存在するとされています。
メタボリックの原因
体脂肪の増加がメタボリックの原因であるということは、言うまでもありません。
身体に体脂肪を蓄えていくという機能は、人間にとってはひとつの本能で、それは人が生きていくために必要不可欠なことです。
人には生まれつき体脂肪がつきやすい人もいて、これは肥満遺伝子によるものなのですが、このような遺伝子を持っている人は、特に食生活を見直して改善していかなければなりません。
体脂肪の過剰な蓄積は体に悪影響を及ぼしますから、その前に予防することが大切なのですね。こんなメタボリックを招かないために、体脂肪率は常にチェックしておくことが大切です。